تُعد جدة من المدن السعودية الرائدة في تقديم طرق العلاج النفسي الحديثة التي تساعد المرضى على التعامل مع التحديات اليومية التي يواجهونها، ويتم ذلك من خلال المراكز الطبية والعيادات النفسية التي تضم أمهر المعالجين النفسيين المتخصصين وذوي الخبرة العالية في توفير حلول شاملة لعلاج مجموعة واسعة من الحالات النفسية.
لماذا الانتظار في العيادة!
لم تعد مضطر للانتظار يومين أو 3 للحصول على موعد في العيادات النفسية!! احصل من خلالنا على موعد فوري أو بالتوقيت الذي يناسبك أنت، وتحدث مع المعالج النفسي وأنت ببيتك جالس.
هي افضل دكتور نفسي في جدة لعلاج القلق والوسواس والاكتئاب واضطرابات المزاج والصدمات النفسية، ومتخصصة في الاستشارات الزوجية والعاطفية واضطراب الهوية الجنسية، تمتلك شهادة ماجستير في علم النفس ولديها خبرة 5 سنوات في العلاج النفسي، وتقدم الاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
هي افضل دكتور نفسي بجدة لعلاج اضطرابات القلق والتوتر والوساوس القهرية ونوبات الهلع، متخصصة في الخلافات الزوجية والعاطفية والاضطرابات المزاجية، حاصلة على ماجستير في علم النفس وتمتلك خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي الحديث، عملت في عدد من المراكز والعيادات النفسية في السعودية.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
أهم طرق العلاج النفسي الحديثة في جدة
1- العلاج المعرفي السلوكي
يركز العلاج السلوكي المعرفي على تحسين الصحة النفسية من خلال تغيير أنماط التفكير والسلوكيات غير المفيدة التي قد تؤدي إلى زيادة حدة الأعراض في حالات مثل الاكتئاب، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق، ويعمل عن طريق مساعدة الأفراد على التعرف إلى الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة التي تؤثر في مشاعرهم وسلوكهم وإعادة صياغتها بأفكار أكثر إيجابية وواقعية.
2- العلاج النفسي الديناميكي
العلاج النفسي الديناميكي، الذي يُعد من الأساليب المتقدمة التي يقدمها دكتور نفسي في جدة، يُشابه التحليل النفسي في منهجيته ولكنه يتميز غالباً بمدة زمنية أقصر وتركيز مكثف على استكشاف العواطف والأفكار اللاواعية، يهدف هذا النهج إلى مساعدة الأفراد على فهم تأثير التجارب السابقة، لا سيما تلك التي حدثت في مرحلة الطفولة، وكيفية انعكاسها على أنماط التفكير والسلوك الحالية، من خلال هذا الفهم العميق للعلاقة بين الماضي والحاضر، يتمكن الفرد من معالجة الصراعات الداخلية والتغلب على التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
3- العلاج السلوكي الجدلي
العلاج السلوكي الجدلي هو نوع من أنواع العلاج السلوكي المعرفي، ويُستخدم في معالجة الحالات الصعبة والمعقدة مثل اضطرابات الشخصية واضطراب ثنائي القطب واضطرابات الأكل، يهدف هذا العلاج إلى تطوير الوعي العاطفي وتحقيق التوازن بين القبول والتغيير، حيث يعمل على مساعدة الأفراد في فهم مشاعرهم وتقبلها دون الانجراف وراءها.
في جلسة العلاج في عيادة نفسية في جدة، يتم تطبيق العلاج السلوكي الجدلي بناءً على فرضية أن السلوك قد يصبح مضطرباً نتيجة تجارب سابقة مؤلمة أو بيئات غير داعمة، ولهذا يُركز العلاج على تعليم مهارات جديدة لتنظيم العواطف، وتحسين التواصل، وتحمل الضغوط النفسية بطريقة صحية.
4- العلاج بالقبول والالتزام
العلاج بالقبول والالتزام هو شكل من أشكال العلاج النفسي الحديث الذي يمزج بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي السلوكي، يقوم الطبيب النفسي في جدة من خلاله بمساعدة الأفراد على التوقف عن تجنب مشاعرهم الداخلية أو الصراع معها، والعمل على قبولها بدلاً من محاولة تغييرها أو السيطرة عليها.
إذا كنت تبحث عن جلسة علاج نفسي في جدة، يمكنك الحجز مع دكتورة نفسية في جدة لمساعدتك على التعامل مع التحديات النفسية بشكل فعال، ويعتمد هذا النوع من العلاج على تقنيات اليقظة والتفكيك المعرفي والقبول لعلاج الاكتئاب والألم المزمن واضطرابات تعاطي المواد وإدارة الإجهاد والوزن، ويهدف إلى زيادة المرونة والتكيف والرضا عن الحياة عن طريق اتخاذ قرارات تتناسب مع قيمهم حتى عند وجود أفكار ومشاعر ومواقف صعبة.
تحدث من الجوال!
تحدث من جوالك مع الدكتور النفسي، الجلسة العلاجية مكالمة صوتية، أو محادثة كتابية، أو حتى مكالمة صوت وصورة، أنت من يختار توقيت الجلسة، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
يعتبر افضل طبيب نفسي في جدة لعلاج الاضطرابات النفسية والعقلية والسلوكية واضطرابات المزاج، حاصل على شهادة الطب العام تخصص طب نفسي ولديه خبرة اكثر من 6 سنوات في تقديم العلاج النفسي والدعم والرعاية، عمل في العديد من مراكز العلاج النفسي في السعودية ويقدم الاستشارات عبر الجوال.
تحدث معه أونلاين من بيتك.
هي افضل دكتور نفسي عن تجربة في جدة متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والعقلية والسلوكية واضطرابات القلق والاكتئاب والرهاب والصدمات والأفكار السلبية، تقدم الاستشارات الزوجية والعاطفية واضطرابات الهوية الجنسية، حاصلة على ماجستير في العلاج النفسي ولديها خبرة 5 سنوات في العلاج المعرفي السلوكي.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
5- العلاج بالتعرض
العلاج بالتعرض هو علاج نفسي يقوم على مساعدة الأفراد على تقليل الخوف والقلق والضيق تجاه المواقف أو الأفكار التي يتعرضون لها، ويقوم الطبيب النفسي في جدة بتعريض الأفراد بشكل تدريجي لهذه المحفزات التي تزعجهم بطريقة منظمة لتقليل سلوكيات التجنب للمواقف أو الضيق الذي يشعرون به.
يستخدم الطبيب النفسي في مركز نفسي في جدة تقنيات التعرض التدريجي أو التعرض الحقيقي أو الخيالي لعلاج الرهاب واضطراب الوسواس القهري واضطراب القلق الاجتماعي واضطراب ما بعد الصدمة والهلع، ويهدف إلى مساعدة الأفراد على مواجهة مخاوفهم والتوقف عن سلوكيات التجنب.
المركز البلجيكي السعودي
تلقى العلاج النفسي والاستشارة مع معالجين نفسيين عرب من ألمانيا وبلجيكا، المركز البلجيكي السعودي يقدم الجلسات والاستشارات عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو حتى إن أردت مكالمة فيديو.
لا تعرف أي طبيب مناسب لحالتك؟ لا تقلق نحن نساعدك.
تحدث من بيتك بكل أريحية
6- العلاج بالفن
هو تقنية علاجية تجمع بين الإبداع والعلاج النفسي يستخدمها الطبيب النفسي في جدة لتحسين الصحة النفسية والعاطفية وتشجيع الأفراد ، حيث يتمكن الأفراد من التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم التي لا يستطيعون التعبير عنها بالكلمات، بالإضافة لمساعدتهم على استكشاف ذاتهم وتقليل مشاعر القلق.
يعتبر العلاج بالفن فعال عند الأطفال والمراهقين الذين يواجهون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم، الأفراد الذين تعرضوا لصدمات بالإضافة للأفراد المصابين باضطرابات كالاكتئاب والوسواس القهري، ويستخدم الطبيب تقنيات كالرسم والتلوين أو نحت الطين أو المانديلا.
7- العلاج الجيشتالتي
العلاج الجيشتالتي هو نهج للعلاج النفسي يركز على الأفراد، ويساعد الطبيب النفسي الفرد عند استخدامه هذا الأسلوب في التركيز على اللحظة الحالية وما الذي يحدث في الحاضر والكيفية التي يشعرون بها في هذه اللحظة، بدلاً من توقع أن ما يحدث نتيجة خبرات سابقة.
ويستخدم الطبيب النفسي في جدة تقنيات لعب الأدوار أو إعادة التمثيل أو التعبير الإبداعي أو الوعي الجسدي لعلاج القلق والاكتئاب ومشاكل العلاقات والصدمات وانخفاض تقدير الذات، بهدف زيادة الوعي الذاتي للفرد وتحمل مسؤولية نفسه وليستطيع تلبية احتياجاته الخاصة مع احترام احتياجات الآخرين.
علاج بأقل تكلفة!
تكلفة العلاج مع الأخصائيين لدينا أقل بـ 55% من تكلفة تلقي العلاج في العيادات والمراكز النفسية الأخرى في جدة، إضافة إلى تخفيض 30% على البرامج العلاجية المتوسطة والطويلة.
هي دكتور نفسي بجدة ممتاز لعلاج المشاكل النفسية واضطرابات القلق والثقة بالنفس وانخفاض تقدير الذات، متخصصة في علاج الاكتئاب ومشاعر الحزن والأفكار السلبية وتقدم الاستشارات الزوجية والعاطفية، حاصلة على ليسانس وماجستير في علم النفس ولديها خبرة 5 سنوات في تقديم الاستشارات النفسية.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
هو افضل دكتور استشارات زوجية وعاطفية وأسرية في جدة متخصص بحل الخلافات وإيجاد الحلول وإعادة التواصل من جديد بين الشريكين وتذليل العقيات، حاصل على دبلوم وماجستير في الإرشاد النفسي والأسري ولديه خبرة أكثر من 4 سنوات في تقديم استشارات علاقات زوجية وعمل في عدد من مراكز التوجيه النفسي.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
8- العلاج الوجودي
العلاج الوجودي هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على أن يتعلم الأفراد أكثر عن أنفسهم وعن العالم من حولهم، ويساعد الفرد على فهم نتائج قراراته، بالإضافة لمساعدته على اتخاذ قرارات شخصية أفضل وذات معنى، وفهم اهتماماته وتفضيلاته التي تشعره بالرضا.
يستخدم الطبيب النفسي في جدة تقنيات مثل الحوار والتأمل في الخيارات واستكشاف القيم والنهج الظاهري لعلاج الاكتئاب والقلق والخسارة والحزن والإدمان والصدمات والصراعات، بهدف زيادة الوعي الذاتي للفرد وقدرته على اتخاذ خيارات بالإضافة لزيادة قدرته على الصمود في مواجهة المواقف.
اختبار هل تعاني من الاكتئاب؟
خلال 2 دقيقة اكتشف إن كنت تعاني من الاكتئاب أو لا، وما هي شدة الأعراض، ولأي درجة يؤثر بشكل سلبي على حياتك، وما مدى خطورته. اختبار معتمد من وزارة الصحة في المملكة السعودية.
9- العلاج النفسي الداعم
العلاج النفسي الداعم هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على تخفيف الانزعاج والمشاعر السلبية، وزيادة آليات التكيف والمرونة لدى الفرد، بالإضافة لإدارة أعراض الحالات النفسية والتحديات التي يواجهونها.
دط
يستخدم الطبيب النفسي في جدة تقنيات مثل الاستماع النشط والتعاطف والتشجيع والطمأنينة مع الأفراد الذين يعانون من اضطرابات عقلية مزمنة أو مشاكل في التكيف أو حالات التوتر المرتبطة بالعمل وحالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط، كما يتم التركيز على تقديم استشارات زوجية في جدة كجزء من الجهود لتعزيز الاستقرار الأسري وتحسين جودة العلاقات الزوجية، بهدف تحسين الأداء اليومي والعلاقات الاجتماعية للفرد وزيادة شعوره بالاستقرار والأمان.
مقالات مقترحة:
- الامراض النفسية الأكثر انتشاراً في جدة
- تجربتي مع دكتور نفسي في جدة
- كيفية اختيار دكتور نفسي في جدة
- خطة العلاج المثالية مع دكتور نفسي في جدة
- كيفية حجز جلسة مع دكتور نفسي في جدة
خلاصة المقالة
قمنا في هذه المقالة بعرض مجموعة من الطرق الحديثة التي يستخدمها الطبيب النفسي في جدة خلال العملية العلاجية، تساعد هذه الطرق في التعامل وعلاج الحالات النفسية المختلفة، وتظهر تطور وتنوع طرق العلاج لتناسب حالة كل فرد على حدة وتحقيق الأهداف العلاجية المتنوعة، وتحسين الحياة والسمو بالصحة النفسية إلى أفضل درجة.
المصادر والمراجع:
- Al-Sughayir, M. A., & Ferwana, M. S. (2012). Cognitive-Behavioral Therapy-Based Intervention for Anxiety in a Saudi Sample: A Case Report. Saudi Medical Journal, 33(3), 318–321.
- Al-Krenawi, A., & Graham, J. R. (2000). Culturally Sensitive Psychotherapy in the Arab World: An Islamic Perspective. International Journal for the Advancement of Counselling, 22(4), 305–319.
- Mahgoob, T., & Hussein, H. (2022). Effectiveness of Dialectical Behavior Therapy in Treating Emotion Dysregulation in a Saudi Clinical Sample. Middle East Current Psychiatry, 29(1), 23.
- Alsubaie, M., & Stainsby, B. (2018). Acceptance and Commitment Therapy in Saudi Arabia: Bridging the Gap Between Western and Local Therapy Practices. Saudi Journal of Medicine and Medical Sciences, 6(2), 87–93.
- Al-Qadhi, W., & Thabet, A. M. (2019). Effectiveness of Exposure Therapy in Treating Phobias Among Saudi Patients. Arab Journal of Psychiatry, 30(1), 12–20.
- Alghamdi, F., & Hassan, A. (2020). Exploring the Use of Art Therapy in the Rehabilitation of Patients with PTSD in Saudi Arabia. International Journal of Art Therapy, 25(3), 45–52.
- Khalifa, N., & Al-Enezi, H. (2019). Adapting Gestalt Therapy for Use in Saudi Arabia: Cultural Considerations. Arab Journal of Psychiatry, 30(2), 145–151.
- Al-Haramain, S. (2018). Existential Therapy for Addressing Loss and Grief in Saudi Patients: A Case Study. Saudi Journal of Health Sciences, 7(3), 157–162.
- Qureshi, N. A., & Al-Khathami, A. D. (2014). Supportive Psychotherapy in Primary Care Settings in Saudi Arabia. Journal of Family & Community Medicine, 21(2), 68–73.